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現(xiàn)在職場(chǎng)中的矛盾實(shí)在太多了，每天都能碰到不愉快的事。如果一個(gè)人常常為了一些雞毛蒜皮的小事，就厭煩生氣，這樣就不可能保持健康的情緒狀態(tài)。

職場(chǎng)人士通過(guò)下面幾個(gè)方法，就可以從中獲得好的情緒狀態(tài)。

1.不在乎別人說(shuō)的話。

父母訓(xùn)斥孩子的時(shí)候，氣到極點(diǎn)，有時(shí)不由把孩子說(shuō)的一文不值。但過(guò)后想想孩子還是有很多可愛(ài)的地方，由不得不去疼愛(ài)。父母這么愛(ài)孩子都難免貶低。所以，在職場(chǎng)中，別人說(shuō)的什么過(guò)火的話，更不要在乎，他說(shuō)他的，自己聽(tīng)到就行了。內(nèi)心有自己對(duì)自己正確的評(píng)價(jià)就行了。

2.不在乎別人是否重視你。

生活中，值得學(xué)習(xí)的人往往是單位團(tuán)體中那些看似無(wú)能的，弱小的人。很多坎坷不順的大多是強(qiáng)者，那些很弱小的人像小草生命力很頑強(qiáng)，也很平常，生活的平平穩(wěn)穩(wěn)。自己是強(qiáng)是弱沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是有一顆坦然自若的心態(tài)。

3.不在乎別人是否有權(quán)有勢(shì)。

職場(chǎng)中的朋友選擇，不要在乎他的背景或自身是否有權(quán)有勢(shì)。權(quán)勢(shì)并不能帶給你會(huì)心的微笑和人事的順利。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和職工真心真實(shí)的贊揚(yáng)，就是友誼的橋梁。工作是為了快樂(lè)和掙錢(qián)，真正的快樂(lè)來(lái)自于心靈的寧?kù)o。

4.不在乎自己的職務(wù)是否降了一等。

有些原來(lái)是經(jīng)理的變成了辦事員，原來(lái)是科長(zhǎng)的變成了副科長(zhǎng)……一個(gè)人的得失其實(shí)都是福址。從高往低，從低往高，交錯(cuò)重疊，不斷向前。不要在腦海里縈繞這些事，自己是平平常常的小石子，放在哪都是一回事。

5.不在乎年終的先進(jìn)或勞模。

得個(gè)先進(jìn)勞模，總需要付出看得見(jiàn)或看不見(jiàn)的心血。世上沒(méi)有什么好事讓一個(gè)人全部得完，不要只看到自己沒(méi)得到什么。沒(méi)得到，也不表示自己差勁。得到了，也不表示自己真的優(yōu)秀。先進(jìn)勞模只是墻上的餡餅，真正快樂(lè)充實(shí)的生活來(lái)自勞動(dòng)。

6.不在乎別人是否尊敬你。

人與人是應(yīng)該相處的溫馨祥和。但也有別人不尊敬你的時(shí)候。就好象一棵大樹(shù)，小蟲(chóng)在上面噬咬，小鳥(niǎo)在樹(shù)葉上排便，小兔有時(shí)還在樹(shù)根里做窩呢。有人不尊敬你，是很正常的自然現(xiàn)象。不要耿耿于懷，應(yīng)保持自己快樂(lè)自然的心態(tài)。

7.不在乎自己做錯(cuò)了事。

人有時(shí)就算很小心很努力了，也會(huì)犯低級(jí)的錯(cuò)誤。有時(shí)還顯得那么不可原諒。每個(gè)人是人，不是神，不是圣，因?yàn)樽约翰豢赡芡昝罒o(wú)缺，就會(huì)有這樣那樣的錯(cuò)事。有時(shí)說(shuō)錯(cuò)了一句話，有時(shí)違背自己的心愿辦錯(cuò)了一件事，這些都沒(méi)什么。能挽回的就盡量挽回。不能挽回的就好好珍藏，使下次遇到這類(lèi)的事，能順利點(diǎn)。

8.心里有不愉快的事，不要獨(dú)自琢磨。

心理學(xué)研究表明，當(dāng)人的心理處于壓抑、煩惱和不快時(shí)，需要向人傾訴。有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的苦惱統(tǒng)統(tǒng)倒出來(lái)，這是保持心理健康所必須的。許多愛(ài)生氣的人以為把不愉快的事情說(shuō)出來(lái)會(huì)對(duì)自己不利，因而，即使對(duì)父母和最親密的朋友都不愿傾吐自己的苦衷，而獨(dú)自關(guān)在狹隘的感情圈子里冥想苦思。這怎么能不生氣呢？俗話說(shuō)，快樂(lè)有人分享是更大的快樂(lè)，痛苦有人分擔(dān)就可以減輕痛苦。因此，如果你要生氣的話，不妨找個(gè)親朋好友，乃至陌生人談?wù)劊�這大有益處。像日本的一些公司，就專(zhuān)門(mén)設(shè)置了老板的模擬像，供不滿的職員們發(fā)泄。

9.不要認(rèn)為自己在所有方面都最高明。

有些愛(ài)生氣的人就是害怕自己不如別人，想突出自己的努力和成就，但獲得的往往都是痛心的失敗，導(dǎo)致煩惱、不滿、生悶氣。這是沒(méi)有必要的。因?yàn)�，我們每個(gè)人的才智都是有限的，在一二個(gè)方面取得成就已經(jīng)很不容易了，其他方面的成績(jī)不低于一般水平也就可以了，何必處處要顯示自己的高明呢？

愛(ài)生氣的人需要確立正確的人生態(tài)度，不斷開(kāi)拓自己的胸懷，豁達(dá)大度，培養(yǎng)自己具有良好的個(gè)性，增加社會(huì)生活的適應(yīng)能力，運(yùn)用一些調(diào)整情緒的方法，使自己從不良情緒中擺脫出來(lái)。